8 مرحله برای فرار اگر کسی موهای شما را بگیرد:

1. آرام و خونسرد بمانید: در چنین شرایطی حفظ خونسردی و خونسردی ضروری است. هراس می‌تواند تفکر واضح و واکنش موثر را سخت تر کند.
2. موقعیت را ارزیابی کنید: شدت تهدید را ارزیابی کنید و تعیین کنید که آیا مسیرهای فرار فوری یا کمک احتمالی در این نزدیکی وجود دارد یا خیر.
3. ایجاد فاصله: سعی کنید با دور شدن یا عقب نشینی بین خود و مهاجم فاصله ایجاد کنید. این ممکن است فرصتی را برای شما فراهم کند تا از چنگ آنها رهایی پیدا کنید.
4. از اهرم استفاده کنید: اگر فردی که موهای شما را می‌گیرد نزدیک است، از وزن و اهرم بدن خود برای بی‌ثبات کردن آنها استفاده کنید. در حالی که سر خود را به سمت پایین به سمت قفسه سینه خود می کشید، سریع به جلو خم شوید که می‌تواند تعادل آنها را مختل کند.
5. مناطق آسیب پذیر را هدف قرار دهید: روی حمله به نواحی آسیب پذیر بدن مهاجم مانند چشم ها، بینی، گلو یا کشاله ران تمرکز کنید. ضربه زدن به این نواحی می‌تواند باعث درد شود و به طور لحظه ای حواس آنها را پرت کند و به شما فرصتی برای فرار بدهد.
6. از تکنیک های دفاع شخصی استفاده کنید: اگر دانش قبلی در مورد تکنیک های دفاع شخصی دارید، از آنها به نفع خود استفاده کنید. حرکاتی مانند ضربات آرنج، ضربات کف دست، ضربات زانو یا قفل مفاصل می‌توانند به شما کمک کنند تا از چنگ مهاجم رها شوید.
7. برای کمک فریاد بزنید: برای جلب توجه افراد نزدیک، با صدای بلند فریاد بزنید. این ممکن است مهاجم را منصرف کند یا دیگران را وادار به مداخله کند.
8. فرار کنید و به دنبال امنیت باشید: هنگامی که فرصتی را ایجاد کردید، از چنگ مهاجم جدا شوید و به سرعت به سمت یک مکان امن حرکت کنید. از مقامات یا افراد قابل اعتمادی که میتوانند کمک بیشتری ارائه دهند کمک بگیرید.

31 نکته برای فرار اگر کسی موهای شما را چنگ زد:

1. اگر مهاجم سلاح دارد یا تهاجم شدیدی که می‌تواند منجر به آسیب شدید شود از خود مقاومت نشان ندهید.
2. در صورت امکان، سعی کنید ویژگی های متمایز مهاجم را برای شناسایی بعدی به خاطر بسپارید.
3. از پوشیدن مدل‌های مویی که به راحتی قابل چنگ زدن است، خودداری کنید، مانند دم اسبی شل یا بافته‌های بلند.
4. برای یادگیری تکنیک‌های مؤثر برای موقعیت‌های مختلف، کلاس‌های دفاع شخصی شرکت کنید.
5. موهای خود را کوتاه یا محکم ببندید تا احتمال چنگ زدن به آن را به حداقل برسانید.
6. یک زنگ هشدار یا سوت ایمنی شخصی همراه داشته باشید تا در مواقع اضطراری توجه را به خود جلب کنید.
7. از محیط اطراف خود آگاه باشید و از پیاده روی به تنهایی در مناطق دورافتاده یا کم نور خودداری کنید.
8. به غرایز خود اعتماد کنید - اگر چیزی ناامن یا ناامن است، فوراً اقدام کنید تا خود را از موقعیت دور کنید.
9. اگر مهاجم موهای شما را از پشت می‌کشد، وزن خود را ناگهان در حالی که به جلو خم می‌شوید کاهش دهید تا تعادل آنها به هم بریزد.
10. در صورت لزوم از اشیاء روزمره به عنوان سلاح های بداهه استفاده کنید، مانند کلید، خودکار، یا چتر.
11. آگاهی از موقعیت را با اسکن محیط و شناسایی مسیرهای فرار بالقوه تمرین کنید.
12. به همراه داشتن یک ابزار دفاع شخصی کوچک مانند اسپری فلفل یا هشدار ایمنی شخصی در نظر بگیرید.
13. اگر مهاجم موهای شما را از جلو می گیرد، سریع به سمت آنها حرکت کنید و همزمان سر خود را به عقب بکشید تا رها شوید.
14. از دستورات شفاهی قاطعانه استفاده کنید تا به مهاجم بفهمانید که از خواسته‌های او پیروی نمی‌کنید.
15. در صورت امکان، هدف ضربه زدن به نواحی حساس مانند چشم، بینی، گلو یا کشاله ران را با لگد یا مشت هدفمند داشته باشید.
16. با فریاد زدن با صدای بلند سر و صدا ایجاد کنید که می‌تواند مهاجم را مبهوت کند و توجه دیگران را در اطراف جلب کند.
17. هر ویژگی متمایز کننده ظاهر، لباس یا رفتار مهاجم را برای شناسایی در آینده مورد توجه قرار دهید.
18. در طول جلسات آموزشی دفاع شخصی، فرار از چنگ زدن به مو را با شریک زندگی خود تمرین کنید.
19. اگر اطرافیان اطراف هستند، سعی کنید با کسی تماس چشمی برقرار کنید و به صورت غیرکلامی به کمک بگویید.
20. از تکنیک های حواس پرتی مانند پرتاب یک شی یا استفاده از یک حرکت ناگهانی برای ایجاد فرصتی برای فرار استفاده کنید.
21. از نظر بدنی تناسب اندام بمانید و قدرت و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید، که می‌تواند در موقعیت های دفاع شخصی کمک کند.
22. اگر مهاجم موهای شما را به پهلو می کشد، بدن خود را به سرعت در جهت مخالف بچرخانید تا چنگال آن را آزاد کنید.
23. به همراه داشتن یک برنامه ایمنی شخصی در تلفن خود در نظر بگیرید که می‌تواند به مخاطبین یا مقامات اضطراری هشدار دهد.
24. از آرنج‌ها، زانوها یا پاهای خود برای ضربه زدن به نواحی آسیب‌پذیر مهاجم در صورتی که در دسترس هستند، استفاده کنید.
25. تکنیک های تنفس کنترل شده را برای متمرکز ماندن و حفظ وضوح ذهن در موقعیت های پر استرس تمرین کنید.
26. اگر مهاجم مشتی از موهای شما را گرفت، سعی کنید همزمان دست یا بازوی او را بگیرید و بمالید.فشار برای شل کردن چنگال آنها.
27. از مسیرهای فرار احتمالی در مکان‌های مختلفی که اغلب بازدید می‌کنید، مانند محل کار یا محله خود، آگاه باشید.
28. اگر موهای بلندی دارید، در نظر داشته باشید که آن‌ها را محکم در کش ببندید یا در مکان‌های عمومی از سنجاق سر استفاده کنید.
29. حالت بدنی مطمئن و زبان بدن قاطعانه داشته باشید که می‌تواند از مهاجمان احتمالی جلوگیری کند.
30. اگر موفق به فرار شده اید، در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید و حادثه را به مجریان قانون گزارش دهید.
31. به خاطر داشته باشید که پیشگیری امری کلیدی است – محتاط بودن و آگاه بودن می‌تواند به جلوگیری از موقعیت های خطرناک کمک کند.